Pelajari 3 Cara Berbeda untuk Berenang Lebih Cepat

Bagaimana cara berenang lebih cepat? Ada banyak cara untuk meningkatkan waktu Anda secara keseluruhan dan menaklukkan pool dalam waktu singkat. Latihan membuat sempurna. Tidak ada cara lain untuk menjelaskannya. Jika Anda seorang pemula yang ingin meningkatkan kecepatan keseluruhan Anda dalam berenang, maka yang perlu Anda lakukan adalah pergi ke kolam sesering Anda datang dan mengatur waktu sendiri. Bahkan jika itu adalah peningkatan dari satu detik dalam seminggu, itu adalah kemajuan dan saat Anda menjadi lebih kuat dan lebih kuat, Anda akan menemukan bahwa Anda mampu berenang lebih cepat dari sebelumnya. Tetapi hal tentang latihan adalah bahwa itu harus dipelihara secara teratur.

Menurut Anda bagaimana Michael Phelps mampu memecahkan semua rekor itu selama Olimpiade? Dia berlatih secara teratur dan itulah yang perlu Anda lakukan jika Anda ingin memecahkan rekor pribadi Anda dan menaklukkan kolam renang. Jadikanlah itu rutinitas jika Anda bisa dan latih semua kemungkinan pukulan yang Anda inginkan agar lebih cepat masuk. Salah satu cara terbaik untuk berenang lebih cepat adalah dengan memiliki teman renang yang memiliki kemampuan penampilan yang sama dengan Anda.

Satu – Persaingan adalah salah satu pendorong terbaik untuk melakukan sesuatu yang lebih baik. Atlet sering berlatih secara berpasangan, karena performa satu sama lain hanyalah motivasi yang mereka butuhkan untuk meningkatkan diri. Temukan pasangan untuk berenang dan Anda akan segera tahu bahwa Anda bisa berenang lebih cepat. Tapi hati-hati ketika Anda memilih seseorang untuk berenang. Berenang dengan seseorang yang terlalu lambat atau terlalu cepat memiliki efek sebaliknya pada performa Anda. Anda akan menemukan bahwa Anda tidak memiliki motivasi untuk melanjutkan karena orang lain terus-menerus mengungguli Anda atau menurut Anda itu terlalu mudah dan mulai berpuas diri. Tumbuh bersama. Menjadi lebih baik bersama. Lebih cepat berkumpul. Sekarang, kita akan membahas sedikit tentang taktik renang tentang bagaimana berenang lebih cepat.

Kedua – Teknik sangat penting. Pertama adalah awal yang sangat penting dari berenang, Anda perlu menemukan teknik yang mendorong Anda ke dalam air. Kebanyakan perenang ahli berbicara tentang teknik meluncur yang perlu Anda kuasai. Kekuatan kaki adalah semua tempatnya, jadi latihlah kaki-kaki itu di gym dan regangkan diri Anda sebelum setiap berenang. Kaki yang kuat adalah kunci untuk berenang lebih cepat karena mereka adalah penggerak tubuh manusia dalam hal air. Pakar renang juga menganjurkan agar Anda melakukan pukulan lebih lama, bukan lebih cepat saat berada di kolam, karena rata-rata gerakan ini memberi Anda torsi dan jarak lebih jauh.

Pukulan pendek yang tajam tidak efektif untuk berenang lebih cepat dibandingkan dengan pukulan yang lebih panjang dan terkontrol. Ini hanyalah beberapa cara agar Anda bisa belajar berenang lebih cepat. Tentunya, ada cara lain dan mengikuti program renang adalah cara yang baik untuk mendapatkan petunjuk dan tip untuk meningkatkan waktu Anda secara keseluruhan.

Ketiga – Pastikan berenang adalah sesuatu yang Anda sukai. Begitu itu menjadi gairah, perbaikan akan datang secara alami kepada siapa pun. Ini adalah tiga cara berbeda untuk berenang lebih cepat dan tampil lebih baik di kolam.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *